【摘要】如何才能在中考中取得好的成績?如何才能高效備戰(zhàn)中考呢?我想，選取適合自己的復資料是最重要的。我們?yōu)榇蠹宜鸭�整理了杭州中考體育考試項目，希望大家能夠合理的使用!

一、試卷的基本結構

試卷共有2種試題類型。第一種類型為客觀題，共設置29題選擇題，均為單選題，每小題2分，共58分，其中1-7題為歷史;8-13題為地理;14-17題為時事政治，18-29題為品德。第二種類型為為主觀題，設置5小題非選擇題，滿分42分，其中30題為地理，31題為歷史，32題為歷史與社會綜合題，33-34題為品德。考試內容分布：地理占25%，歷史占25%，思品占50%。

二、

一、運動技能考試項目一

(一)1000米跑(男生)、800米跑(女生)

場地器材：250米以上的環(huán)形跑道，考前須準確丈量。跑道上須標有明顯的起、終點線。地面要坦、結實、不滑。

考試要求：每次考試，每人考試一次。每組考生須佩帶字跡醒目的小號碼，當每組跑完全程即召回考試學生，宣布所跑成績。20人一組，不穿釘鞋，用站立式起跑，搶跑二次者成績作零分。

(二)游泳

場地器材：25米以上長標準游泳池一個，水質干凈符合規(guī)定。泳道若干，標志物、救生圈(板)、秒表等。

考試要求：每次考試，每人考試一次，游完50米。考生須著游泳衣、褲，以不透明深色為宜。出發(fā)姿勢一律為水中雙手攀池壁，聽到“各就位-開始”的信號后(同時計時)出發(fā)，泳姿不限，但各自須在規(guī)定的泳道中劃水行進，途中不得停頓(不得腳踩池底或手扶池壁、泳道線等)。轉身時，允許考生使用身體任何部位觸及池壁，可以水下轉身后，用腳蹬池壁，連續(xù)游進。

二、運動技能考試項目二

(一) 擲實心球

場地器材：專用電子實心球考試儀;4米寬、20米長的地一塊，質量2千克實心球、抹布等。

考試要求：每次考試，每人試擲三次，記錄其中最好一次的有效成績。丈量成績以球著地點后沿投擲線后沿之間的垂直距離。在投擲線后身體正對投擲方向兩腳前后或左右開立，須雙手持球在頭頂的正后上方，原地向前過頭頂擲出，球出手的同時后腳可向前邁或跳一步，但不得踩線和超線。

(二) 引體向上(男生)

場地器材：高單杠(單杠高度，以考生直臂懸垂腳尖不觸地為準)，單杠下須有墊子或沙坑及相關的安全設施。

考試要求：每次考試，每人考試一次，記錄有效引體次數�？荚囍�，裁判應明確宣報考生引體的有效累計次數。考試時，雙手正握杠，直臂懸垂，靜止后，兩臂用力引體，上拉到下頦超過橫杠上緣為完成一次。接著回復到開始姿勢后繼續(xù)引體，按此方式反復進行。

(三) 仰臥起坐(女生)

場地器材：體操墊子若干塊(鋪放坦)，秒表等。

考試要求：每次考試，每人考試一次，記取一分鐘內完成的有效次數。考試時，裁判應宣報考生有效完成的累計次數�？荚嚂r，仰臥于墊上，兩腿屈膝稍分開，大小腿屈成90度，兩手指交叉緊貼于腦后。另一人壓住兩踝關節(jié)處(不得施加任何外力幫助)。起坐時，收腹抬上體前屈，以兩肘觸及或超過兩膝為完成一次，繼續(xù)仰臥至兩肩觸墊，接著做下一次動作。

(四) 跳繩

場地器材：干凈、整場地(籃、排球場等)。考試專用跳繩、電子跳繩考試儀等。

考試要求：每次考試，每人考試一次，以60秒鐘累計所跳的有效次數作為成績。聽到“預備-開始!”的信號(同時開表)后，考生采用正搖雙腳跳繩，雙手從后向前搖動跳繩，每搖動一回環(huán)計為一次。

(五) 排球墊球

場地器材：3米×3米男女考試區(qū)若干處。標準比賽排球。

考試規(guī)則：在規(guī)定的區(qū)域內將球拋起，連續(xù)正面雙手墊球并達到規(guī)定高度(球底高于考試者的雙手80公分以上)，球落地即為考試結束。每人可測2次，計最好一次成績。測試過程中如出現以下現象均只作為調整，不計次數：采用傳球等其他方式觸球、踩線墊球、考試區(qū)外墊球、墊球高度不足等。

(六) 籃球運球投籃

場地設施：籃球場半個(寬14米)，離端線12米劃一條行于中線的界線，此線與邊線的交點為圓心，60厘米為半徑畫弧，一處作為運球的起、終點，另一點作為折返點�；@球、標桿和電子計時器。

考試規(guī)則：從起點向球架運球，用行進間投籃(如投籃不中須補投中籃)，接著運球到折返點繞過標桿再完成行進間投籃，投中后運球返回起點，記下時間，以秒為單位。每人可考試兩次，記最好一次成績，考生在運球投籃過程中不得走步或二次運球，裁判發(fā)現考生出現上述情況必須鳴哨示意，考生必須從就的標志線或端線重新開始運球，此過程秒表不停。

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