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六安中考體育立定跳遠擲實心球測試方法

2024-05-28 10:18:50 大風車考試網

2015六安中考立定跳遠擲實心球測試方法

立定跳遠

(一)測試方法

考生兩腳自然分開站立,站在起跳線后,腳尖不得踩線。兩腳原地同時起跳,不得有墊步或連跳動作。丈量起跳線后緣至最著地點后垂直距離。每人試跳三次,記錄其中成績最好一次。以米為單位計分,保留兩位小數。

(二)注意事項

考生不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋。

三、擲實心球

(一)測試方法

考生站在起擲線后,兩腳前后或左右站立,身體面對投擲方向,雙手舉球至頭上方并稍后仰,原地用力把球向前方擲去。如兩腳前后開立投擲,當球出手的同時后腳可向前邁出一步,但不得踩線。每人投擲三次,記錄其中成績最好的一次。以米為單位計分,保留兩位小數。

(二)注意事項

考生需原地投擲,不得助跑。實心球必須從肩上方投出。實心球重量為2公斤


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