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承德圍場縣體育評分標(biāo)準(zhǔn)及考試項目要求

2024-06-06 07:27:44 大風(fēng)車考試網(wǎng)

沒有目標(biāo)就沒有方向,每一個學(xué)習(xí)階段都應(yīng)該給自己樹立一個目標(biāo)。在中考來臨之際,大風(fēng)車網(wǎng)特此為您編輯了承德2017年圍場縣體育評分標(biāo)準(zhǔn)及考試項目要求,祝中考一切順利!

考試項目的場地器材、動作規(guī)格和要求

(一)立定跳遠(yuǎn)

1.場地器材

設(shè)置考點學(xué)校要要在操場適宜地方設(shè)計場地,場地安裝起跳板與地面水,起跳板寬度不低于50公分防滑,起跳板前安裝起跳線,起跳線至沙坑端不得少于30厘米,沙坑里面應(yīng)與地面齊,如無沙坑,可在土地松軟的地上進(jìn)行。

2.測試方法

受試者兩腳自然分開站立,站在起跳線后,腳尖不得踩線(最好用線繩做起跳線)。兩腳原地同時起跳,不得有墊步或連跳動作。丈量起跳線后緣至最著地點后垂直距離。每人試跳三次,記錄其中成績最好一次。以米為單位,保留兩位小數(shù)。

3.注意事項

⑴發(fā)現(xiàn)犯規(guī)時,此次成績無效。三次試跳均無成績者,應(yīng)允許再跳,直至取得成績?yōu)橹埂?/p>

⑵可以赤足,但不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋參加測試。

(二)坐位體前屈

1.場地器材

設(shè)置考點學(xué)校要將其測試場地放在距操場最教室,室內(nèi)放置兩張桌子、三把椅子、一塊體操墊和坐位體前屈測試計。門口張貼坐位體前屈測試室,同時張貼非監(jiān)考人員禁止入內(nèi)標(biāo)識。

2.測試方法

受試者兩腿伸直,兩腳蹬測試縱板坐在地上,兩腳分開約10~15厘米,上體前屈,兩臂伸直前,用兩手中指尖逐漸向前推動游標(biāo),直到不能前推為止。考生在測試過程中膝蓋不得彎曲,否則按犯規(guī)處理,標(biāo)尺歸零,從新測試。測試計的腳蹬縱板內(nèi)沿面為0點,向內(nèi)為負(fù)值,向前為正值。記錄以厘米為單位,保留一位小數(shù)。測試兩次,取最好成績。

3.注意事項

⑴身體前屈,兩臂向前推游標(biāo)時兩腿不能彎曲。

⑵受試者應(yīng)均勻向前推動游標(biāo),不得突然發(fā)力。

(三)引體向上(男)

1.測試目的

測試學(xué)生的上肢肌肉力量的發(fā)展水。

2.場地器材

高單杠或高橫杠,杠粗以手能握住為準(zhǔn)。

3.測試方法

受試者跳起雙手正握杠,兩手與肩同寬成直臂懸垂。靜止后,兩臂同時用力引體(身體不能有附加動作),上拉到下頜超過橫杠上緣為完成一次。記錄引體次數(shù)。

4.注意事項

⑴受試者應(yīng)雙手正握單杠,待身體靜止后開始測試。

⑵引體向上時,身體不得做大的擺動,也不得借助其他附加動作撐起。

⑶兩次引體向上的間隔時間超過10秒終止測試。

(四)1分鐘仰臥起坐(女)

1.測試目的

測試學(xué)生的腹肌耐力。

2.場地器材

墊子若干塊(或代用品)、鋪放坦。

3.測試方法

受試者仰臥于墊上,兩腿稍分開,屈膝呈90度角左右,兩手指交叉貼于腦后。另一同伴壓住其踝關(guān)節(jié),以便固定下肢。受試者坐起時兩肘觸及或超過雙膝為完成一次。仰臥時兩肩胛必須觸墊。測試人員發(fā)出‘開始’口令的同時開表計時,記錄1分鐘內(nèi)完成次數(shù)。1分鐘到時,受測者雖已坐起但肘關(guān)節(jié)未達(dá)到雙膝者不計該次數(shù),精確到個位。

4.注意事項

⑴如發(fā)現(xiàn)受試者借用肘部撐墊或臀部起落的力量起坐時,該次不計數(shù)。

⑵測試過程中,觀測人員應(yīng)向受試者報數(shù)。

⑶受試者雙腳必須放于墊上。

(五)800米或1000米跑

1.場地器材

400米、300米田徑場跑道,地質(zhì)不限,地面坦,跑道線要清楚。發(fā)令旗一面,口哨一個,秒表若干塊(不少于5塊),使用前需要校正,每分鐘誤差不得超過0.2秒。標(biāo)準(zhǔn)秒表選定,以北京時間為準(zhǔn),每小時誤差不超過0.3秒。

2.測試方法

受試者15人(男女分開,最后一組不少于兩人)一組進(jìn)行測試,站立式起跑。當(dāng)聽到“跑”的口令后開始起跑。計時員看到旗動開表計時,當(dāng)受試者的軀干部到達(dá)終點線垂直面時停表。以分、秒為單位記錄測試成績,秒后非“零”則進(jìn)一。

3.注意事項

⑴如果在非400米標(biāo)準(zhǔn)場地上進(jìn)行測試,測試人員應(yīng)向受試者報告剩余圈數(shù),以免跑錯距離。

⑵測試人員應(yīng)告知受試者在跑完后應(yīng)保持站立并緩慢走動,不要立即坐下,以免發(fā)生意外。

⑶受試者不得穿皮鞋、塑料涼鞋、釘鞋參加測試。

⑷對分、秒進(jìn)行換算時要細(xì)心,防止差錯。

以上就是由大風(fēng)車網(wǎng)為您提供的承德2017年圍場縣體育評分標(biāo)準(zhǔn)及考試項目要求,祝你中考拿高分,鯉魚跳龍門!加油!

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