一、霧霾對(duì)人體的傷害
第一、誘發(fā)呼吸道疾病。霧霾的組成十分復(fù)雜，大小有數(shù)百種顆粒物，這些顆粒物通過(guò)人體呼吸，進(jìn)入呼吸道，會(huì)引發(fā)氣管炎、哮喘等呼吸道疾病。
第二、引發(fā)心腦血管疾病。霧霾天氣，空氣含氧量低，會(huì)使心臟跳動(dòng)加速，使人胸悶、氣短。尤其是對(duì)老年人危害更大。
第三、引發(fā)各種細(xì)菌性疾病。因?yàn)殪F霾天氣陽(yáng)光照射不到大地，或者陽(yáng)光微弱。這樣會(huì)使地表面的細(xì)菌病毒微生物快速繁殖，引起過(guò)敏等疾病。
第四、患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)增高。眾所周知，吸煙的人患肺癌的幾率比普通人高60%，而霧霾里含有的有害顆粒物更多，所以霧霾比吸煙更易致癌。
第五、使人心情壓抑煩躁。人的心情很容易受到天氣影響，霧霾天氣陰沉昏暗，空氣污濁，人的情緒也會(huì)變的低落，心情煩躁。做起事來(lái)缺乏活力。
第六、易發(fā)生交通事故。霧霾天氣會(huì)讓可見(jiàn)度降低，嚴(yán)重的只能看清幾米的距離。對(duì)道路上的行人、車輛都有很大的安全隱患，十分危險(xiǎn)。
二、怎么預(yù)防霧霾
招式一：出門勤帶戴衣帽、口罩。雖然帶口罩無(wú)法完全阻擋有害顆粒吸入，但呼吸道多一層屏障，遠(yuǎn)比沒(méi)有要強(qiáng);穿長(zhǎng)衫、戴帽子，盡量減少與霧霾接觸面積。
招式二：戶外“短平快”、巧開(kāi)窗換氣。霧霾來(lái)襲，應(yīng)盡量減少在戶外的活動(dòng)時(shí)間，短暫停留、平和呼吸、小步快走，在霧霾天氣保持一個(gè)健康的身體，是防霾重要一環(huán)。開(kāi)窗換氣也很重要，把窗戶開(kāi)道縫，適當(dāng)加入新鮮空氣。
招式三：多喝水、大量補(bǔ)充粗纖維食物。少吸煙，多喝水，加快體內(nèi)水分更新;大量食用大豆、芹菜、蘋(píng)果等粗纖維食物，加速體內(nèi)排毒，保持身心健康。
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