中學教育心理學輔導心理健康概述

本文主要介紹了心理健康的概念、標準，中學生易產生的心理問題以及心理健康的意義等內容。

一、心理健康的含義

(一)心理健康的概念

在日常生活中，我們常常會聽到有人說“某某人心理有毛病”、“某某人心理出問題了”，言外之意就是這個人心理不健康了。“心理健康”如今成了人們關注的熱點問題，這是現代社會進步與人類自身發展的客觀要求。心理健康的英文為mentalhealth或psychologicalwell-being，意指一種良好的心理或精神狀態。對于心理健康概念的定義和內涵，學者們從不同角度進行了闡述。第三屆國際心理衛生大會對“心理健康”的定義是：“心理健康是指在身體、智能以及情感上，能保持同他人的一心理不相矛盾，并將個人心境發展成為最佳的狀態。”①英國《簡明不列顛百科全書》中譯本(1985)將心理健康定義為：“心理健康是指個體心理在本身及環境條件許可范圍內所能達到的最佳功能狀態，但不是十全十美的絕對狀態。”②一個健康的人，既要有健康的身體，又要有健康的心理。所謂心理健康，就是一種良好的、持續的心理狀態與過程，表現為個人具有生命的活力，積極的內心體驗，良好的社會適應，且能夠有效地發揮個人的身心潛力以及作為社會一員的積極的社會功能。

(二)心理健康的標準

心理健康標準是心理健康概念的具體化。由于確立心理健康標準的依據不同，國內外學者提供的判斷標準是有差別的。

1.美國心理學家馬斯洛和米特曼提出的心理健康標準

(1)具有適度的安全感，有自尊心，對個人的成就有價值感。

(2)有適度的自我批評，不過分地夸耀自己或苛責自己。

(3)生活目標、理想切合實際。

(4)與現實環境能保持良好的接觸，能容忍生活中挫折的打擊，無過度的幻想。

(5)能適度地接受個人的需要，并有滿足自身需要的能力。

(6)有自知之明，了解自己的動機與目的并能對自己的能力有適當的估計，對個人違背社會規范、道德標準的欲望，不過分地否認或壓抑。

(7)能保持人格的和諧與完整，個人的價值觀能隨社會標準的變遷而改變，對自己的工作能集中注意力。

(8)有切合實際的生活目的，在個人的生活目的中，含有利己與利人兩種成分，個人所從事的工作多為實際的、可能完成的。

(9)具有從經驗中學習的能力，能適應環境的需要而改變自己。