烏海中考體育中長跑項目為20分，因為2023年免考，直接計入體考成績當中；立定跳遠分值為10分，選考項目分值為10分，內蒙古體育中考總分為40分。。2024年中考暫未開始，小編整理了2023年的中考體育評分標準作為參考，具體2024年烏海中考體育數據以官方發布為準。

一、烏海中考體育考試項目及分值

一是2023年初中畢業生中考體育測試滿分為30分。

二是2023年初中畢業生中考體育測試取消1000米（男生）、800米（女生）項目的測試，考生該項目成績按照滿分10分計入總分。

三是2023年初中畢業生中考體育測試保留立定跳遠和原地投擲實心球（男生）、仰臥起坐（女生）項目，每項滿分計為10分，按照實際測試成績計入總分。

二、烏海中考體育的評分標準

《國家學生體質健康標準（修訂）》測試指標包括體重指數（BMI）、肺活量、50米跑、坐位體前屈、立定跳遠、引體向上（男）/1分鐘仰臥起坐（女）、1000米跑（男）/800米跑（女），滿分為120分，由標準分與附加分之和構成。其中標準分由各單項指標得分與權重乘積之和組成，滿分為100分。附加分根據實測成績確定，即對成績超過100分的加分指標進行加分，滿分為20分；初中階段的加分指標為男生引體向上和1000米跑，女生1分鐘仰臥起坐和800米跑，各指標加分幅度均為10分。

測試時間分別為七、八、九年級第一學期，每次測試折算滿分為15分，滿分總計45分。具體分三類六檔進行賦分。良好及以上：80分及以上折算得15分；及格：75.0-79.9分折算得14分，70.0-74.9分折算得13分，65.0-69.9分折算得12分，60.0-64.9分折算得11分；不及格：0-59.9分折算得9分。

《國家學生體質健康標準（修訂）》測試由市教育招生考試中心統一組織，各旗縣區具體組織測試，與教育部年度《國家學生體質健康標準（修訂）》測試與數據上報工作合并進行。

三、烏海中考體育的考試注意事項

1、著裝：參加體育考試應穿著運動裝、運動鞋，很多同學可能比較隨意，穿著帆布鞋就去參加考試了，但是大量運動的時候鞋子可能就不那么合適，所以，建議大家選擇一雙合適的運動鞋。

2、考前熱身：參加體育考試，考試前應做好充分的準備活動，考試后應做好整理活動。預備運動是為了預防突然的劇烈運動導致抽筋影響成績，整理運動是為了使肌肉放松，將自己從緊張狀態過度到安靜狀態。

3、考試成績：考試成績當場公布，考生對考試成績有疑問，應立即向引導員提出，以便及時查詢。

4、女生注意：女生經期及生病受傷的考生，應及時辦理緩考手續，并按區縣考務辦公室安排的時間參加緩考。

5、其它情況：因傷病不能按規定參加考試的學生和殘疾學生應在考試前按有關規定辦理免考手續（具體情況大家可以咨詢一下本地的老師）。

6、考試補考：體育考試是一次性考試，沒有補考。三個項目都考完的考生，不能再申請參加緩考。

7、考試申訴：考生對考務工作有意見，應通過學校向區縣考務辦公室反映；考生對考試中的舞弊行為，有權直接向區縣或市體育考試領導小組申述。

8、考試現場：現場體育考試考場為封閉考場，無專門證件、未經批準不能進入考場。