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年中考體育評分標準表,中考體育鍛煉第一階段9月-10月

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 每年的中招體育考試都會放在中招前的兩個月左右,4月份開考,不要以為時間還很長,到時臨陣磨磨槍,拿個四五十分小意思~現在一個很常見的誤區就是:很多學生和家長認為只要腿腳勤快,考前多跑幾圈多練幾次就可以拿到滿分,也正因為如此,把平時大好的鍛煉時間耽誤了。

  初三體育鍛煉第一階段:9月-10月

  本階段約2個月,主要進行速度、力量、彈跳、耐力和靈敏等身體素質的全面綜合訓練,為形成較全面的身體素質打好基礎。在教學訓練中應采用各種訓練方法和手段,努力提高身體各器官的運動機能水平。在全面發展素質的同時,一般應以發展速度、彈跳為重點,應以中等運動訓練量為主。

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