浙江省中考體育考試項(xiàng)目為：耐力類：男生1000米跑/女生800米跑或100米游泳力量、跳躍類：擲實(shí)心球、立定跳遠(yuǎn)、引體向上、仰臥起坐球類：足球運(yùn)球繞射門、排球墊球、籃球運(yùn)球上籃。學(xué)生從每一類中分別選擇1項(xiàng)測(cè)試。取消乒乓球?qū)Υ颍略鲎闱蚶@桿射門。2024年中考暫未開(kāi)始，小編整理了2023年的中考體育評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)作為參考，具體2024年浙江省中考體育數(shù)據(jù)以官方發(fā)布為準(zhǔn)。
一、浙江省中考體育考試項(xiàng)目及分值
浙江中考體育考試項(xiàng)目為：耐力類：男生1000米跑/女生800米跑或100米游泳力量、跳躍類：擲實(shí)心球、立定跳遠(yuǎn)、引體向上、仰臥起坐球類：足球運(yùn)球繞射門、排球墊球、籃球運(yùn)球上籃。學(xué)生從每一類中分別選擇1項(xiàng)測(cè)試。取消乒乓球?qū)Υ颍略鲎闱蚶@桿射門。
二、浙江省中考體育的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)
游泳項(xiàng)目分值為10分。考生最多可以參加2次測(cè)試，記錄其中最好的一次有效成績(jī)。參加第一次游泳測(cè)試后，若考生對(duì)測(cè)試成績(jī)不滿意，可以通過(guò)學(xué)校向區(qū)教育局提出第二次游泳測(cè)試申請(qǐng)，由教育局統(tǒng)一安排測(cè)試。游泳測(cè)試評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)見(jiàn)下圖——
三、浙江省中考體育的考試注意事項(xiàng)
一、關(guān)注考試時(shí)間和地點(diǎn)
首先，考生需要關(guān)注考試時(shí)間和地點(diǎn)。體育考試時(shí)間一般比較短，如果不注意，就有可能錯(cuò)過(guò)考試。同時(shí)，考點(diǎn)也可能發(fā)生變化，所以在考試前一定要再次確認(rèn)考試時(shí)間和地點(diǎn)。
二、認(rèn)真聽(tīng)取學(xué)校老師的考試通知
學(xué)校老師會(huì)在體育考試前向?qū)W生們發(fā)放考試通知，通知中會(huì)告訴考生考試的具體內(nèi)容和注意事項(xiàng)。考生一定要認(rèn)真聽(tīng)取，了解考試環(huán)節(jié)和每個(gè)項(xiàng)目的要求，這樣才能更好地備考。
三、合理安排體育鍛煉時(shí)間和強(qiáng)度
為了取得好成績(jī)而進(jìn)行極端鍛煉是不可取的。過(guò)度鍛煉可能會(huì)引起肌肉疲勞和傷害，影響后續(xù)的考試，更是嚴(yán)重影響自身身體健康。因此，考生應(yīng)合理安排鍛煉時(shí)間和強(qiáng)度，以保持身體健康狀態(tài)。
四、了解考試內(nèi)容和評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)
體育考試內(nèi)容包括有球類、田徑、健身操等多個(gè)項(xiàng)目。考生應(yīng)該了解每個(gè)項(xiàng)目的具體要求和評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)，從而為考試做好充分的準(zhǔn)備。
五、著裝要合適
體育考試中學(xué)生的穿著也是需要注意的。球類運(yùn)動(dòng)要穿戴運(yùn)動(dòng)鞋，穿戴舒適的運(yùn)動(dòng)衣和運(yùn)動(dòng)襪，避免受到不必要的影響。
六、保持心情放松，不要緊張
考試前要保持良好的心態(tài)。如果過(guò)度緊張，反而會(huì)影響發(fā)揮。可以調(diào)整心情和狀態(tài)，通過(guò)做個(gè)人感興趣的事情來(lái)緩解緊張情緒，避免對(duì)考試造成不利影響。
七、合理規(guī)劃食物和飲水
體育考試需消耗較多的能量，考生需要充分補(bǔ)充水分和食物。但是也需要注意食物的選擇，不能隨便亂吃。最好選擇易消化、不油膩的食物，如面條、稀飯、雞蛋等。
八、保持充足的睡眠
充足的睡眠是健康和精神狀態(tài)的基礎(chǔ)。考試前一周，考生應(yīng)盡量規(guī)律睡眠，保證每夜7個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。這樣，既能使考生的身體得到充分的休息，同時(shí)也有助于保持精神狀態(tài)的好轉(zhuǎn)。
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