岳陽中考體育評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)和體育項(xiàng)目分?jǐn)?shù)

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岳陽學(xué)校測(cè)試部分40分，其中平時(shí)體育鍛煉考核10分，身體素質(zhì)測(cè)試10分，運(yùn)動(dòng)技能測(cè)試10分,《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試10分。統(tǒng)一測(cè)試部分分值調(diào)整為60分其中中長跑（男生1000 米、女生800米）30分，立定跳遠(yuǎn)30分，跳繩30分，考生自主選擇其中兩個(gè)項(xiàng)目參加測(cè)試。2024年中考暫未開始，小編整理了2023年的中考體育評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)作為參考，具體2024年岳陽中考體育數(shù)據(jù)以官方發(fā)布為準(zhǔn)。

一、岳陽中考體育考試項(xiàng)目及分值

1. 素質(zhì)類必測(cè)項(xiàng)目：男生1000米跑、女生800米跑項(xiàng)目不變。

2. 素質(zhì)類選測(cè)項(xiàng)目：在原項(xiàng)目基礎(chǔ)上增加立定跳遠(yuǎn)和1分鐘跳繩。

具體是：

男生：引體向上、原地正面雙手頭上投擲實(shí)心球、立定跳遠(yuǎn)、1分鐘跳繩4個(gè)項(xiàng)目中任選1項(xiàng)；

女生：仰臥起坐、原地正面雙手頭上投擲實(shí)心球、立定跳遠(yuǎn)、1分鐘跳繩4個(gè)項(xiàng)目中任選1項(xiàng)。

3. 技能類選測(cè)項(xiàng)目：在籃球繞桿運(yùn)球、足球繞桿運(yùn)球、排球向上墊球的基礎(chǔ)上增加200米游泳，4個(gè)項(xiàng)目中任選1項(xiàng)。

二、岳陽中考體育的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

2023年初中學(xué)業(yè)水平考試體育科考試評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

單項(xiàng)得分	中長跑（分、秒）		立定跳遠(yuǎn)（米）		跳繩（次/1分鐘）		引體向上（男）		一分鐘仰臥起坐（女）
單項(xiàng)得分	男1000米	女800米	男	女	男	女	分值	個(gè)數(shù)	分值	個(gè)數(shù)
100	3′40″	3′25″	2.41	1.98	175	167
99	3′41″	3′26″	2.40	1.97	171	163
98	3′42″	3′27″	2.39	1.96	167	159
96	3′43″	3′28″	2.38	1.95	163	155
95	3′44″	3′30″	2.37	1.94	159	151			100	40
94	3′45″	3′32″	2.36	1.93	155	147			98	39
93	3′46″	3′34″	2.35	1.92	151	143			96	38
91	3′48″	3′36″	2.33	1.91	147	139			94	37
90	3′50″	3′38″	2.31	1.90	143	135			92	36
89	3′52″	3′40″	2.29	1.89	139	131			90	35
88	3′54″	3′42″	2.27	1.88	135	127			88	34
86.	3′56″	3′44″	2.25	1.87	132	124			86	33
85	3′58″	3′46″	2.23	1.86	129	121			84	32
84	4′00″	3′48″	2.21	1.84	126	118			82	31
83	4′02″	3′50″	2.19	1.82	123	115			80	30
81	4′04″	3′52″	2.17	1.80	120	112			78	29
80	4′06″	3′54″	2.15	1.78	117	109			76	28
79	4′08″	3′56″	2.13	1.76	114	106			74	27
78	4′10″	3′58″	2.11	1.74	111	103			72	26
76.	4′12″	4′00″	2.09	1.72	108	100			70	25
75	4′14″	4′02″	2.07	1.70	105	97			68	24
74	4′16″	4′04″	2.05	1.68	102	94			66	23
73	4′18″	4′06″	2.03	1.66	99	91			64	22
71.	4′20″	4′08″	2.01	1.64	96	88			62	21
70	4′22″	4′10″	1.99	1.62	93	85			60	20
69	4′24″	4′12″	1.97	1.60	90	82			58	19
68	4′26″	4′14″	1.95	1.58	87	79			56	18
66.	4′28″	4′16″	1.93	1.56	84	76			54	17
65	4′30″	4′18″	1.91	1.54	80	72			52	16
64	4′32″	4′20″	1.89	1.52	76	70			50	15
63	4′34″	4′22″	1.87	1.50	72	66			48	14
61	4′36″	4′24″	1.85	1.48	68	62			46	13
60	4′38″	4′26″	1.83	1.46	64	58			44	12
55	4′45″	4′30″	1.81	1.44	62	56			42	11
50	4′50″	4′35″	1.79	1.42	60	54	100	6	40	10
45	4′55″	4′40″	1.77	1.40	57	51	90	5	35	9
40	5′00″	4′45″	1.75	1.38	53	48	80	4	30	8
30	5′05″	4′50″	1.72	1.36	46	42	70	3	25	7
20	5′15″	4′55″	1.69	1.33	37	33	60	2	20	6
10	5′25″	5′00″	1.64	1.29	28	25	40	1	10	5

注：1、男子1000M≥4分38秒，女子800M考試時(shí)間≥4分26秒；2、立定跳遠(yuǎn)男子≤1.83M，女子≤1.1.46M；3、跳繩男子≤64個(gè)，女子≤58個(gè)；4、男子引體向上≤2個(gè)，女子仰臥起坐≤20個(gè)。以上情況均記60分。

三、岳陽中考體育的考試注意事項(xiàng)

一、關(guān)注考試時(shí)間和地點(diǎn)

首先，考生需要關(guān)注考試時(shí)間和地點(diǎn)。體育考試時(shí)間一般比較短，如果不注意，就有可能錯(cuò)過考試。同時(shí)，考點(diǎn)也可能發(fā)生變化，所以在考試前一定要再次確認(rèn)考試時(shí)間和地點(diǎn)。

二、認(rèn)真聽取學(xué)校老師的考試通知

學(xué)校老師會(huì)在體育考試前向?qū)W生們發(fā)放考試通知，通知中會(huì)告訴考生考試的具體內(nèi)容和注意事項(xiàng)。考生一定要認(rèn)真聽取，了解考試環(huán)節(jié)和每個(gè)項(xiàng)目的要求，這樣才能更好地備考。

三、合理安排體育鍛煉時(shí)間和強(qiáng)度

為了取得好成績(jī)而進(jìn)行極端鍛煉是不可取的。過度鍛煉可能會(huì)引起肌肉疲勞和傷害，影響后續(xù)的考試，更是嚴(yán)重影響自身身體健康。因此，考生應(yīng)合理安排鍛煉時(shí)間和強(qiáng)度，以保持身體健康狀態(tài)。

四、了解考試內(nèi)容和評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

體育考試內(nèi)容包括有球類、田徑、健身操等多個(gè)項(xiàng)目。考生應(yīng)該了解每個(gè)項(xiàng)目的具體要求和評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)，從而為考試做好充分的準(zhǔn)備。

五、著裝要合適

體育考試中學(xué)生的穿著也是需要注意的。球類運(yùn)動(dòng)要穿戴運(yùn)動(dòng)鞋，穿戴舒適的運(yùn)動(dòng)衣和運(yùn)動(dòng)襪，避免受到不必要的影響。

六、保持心情放松，不要緊張

考試前要保持良好的心態(tài)。如果過度緊張，反而會(huì)影響發(fā)揮。可以調(diào)整心情和狀態(tài)，通過做個(gè)人感興趣的事情來緩解緊張情緒，避免對(duì)考試造成不利影響。

七、合理規(guī)劃食物和飲水

體育考試需消耗較多的能量，考生需要充分補(bǔ)充水分和食物。但是也需要注意食物的選擇，不能隨便亂吃。最好選擇易消化、不油膩的食物，如面條、稀飯、雞蛋等。

八、保持充足的睡眠

充足的睡眠是健康和精神狀態(tài)的基礎(chǔ)。考試前一周，考生應(yīng)盡量規(guī)律睡眠，保證每夜7個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。這樣，既能使考生的身體得到充分的休息，同時(shí)也有助于保持精神狀態(tài)的好轉(zhuǎn)。

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一、岳陽中考體育考試項(xiàng)目及分值

二、岳陽中考體育的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

三、岳陽中考體育的考試注意事項(xiàng)