石家莊中考體育由過(guò)程性考核和現(xiàn)場(chǎng)測(cè)試兩部分組成，總分為50分，記入中考錄取總分。其中過(guò)程性考核為20分，現(xiàn)場(chǎng)測(cè)試為30分。2024年中考暫未開(kāi)始，小編整理了2023年的中考體育評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)作為參考，具體2024年石家莊中考體育數(shù)據(jù)以官方發(fā)布為準(zhǔn)。

一、石家莊中考體育考試項(xiàng)目及分值

體育與健康科目考試由過(guò)程性考核和現(xiàn)場(chǎng)測(cè)試兩部分組成，總分為50分，記入中考錄取總分。其中過(guò)程性考核為20分，現(xiàn)場(chǎng)測(cè)試為30分。

1.過(guò)程性考核：七年級(jí)上學(xué)期作為過(guò)渡適應(yīng)期不計(jì)成績(jī)，七年級(jí)下學(xué)期至九年級(jí)上學(xué)期四個(gè)學(xué)期的成績(jī)之和為過(guò)程性考核成績(jī)，九年級(jí)下學(xué)期不再實(shí)施過(guò)程性考核。

2.現(xiàn)場(chǎng)測(cè)試：在九年級(jí)下學(xué)期進(jìn)行。

考試內(nèi)容

1.過(guò)程性考核：由學(xué)生日常參與體育鍛煉情況、《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（修訂）》測(cè)試成績(jī)、體育與健康課成績(jī)考核三部分組成。各學(xué)期分值分配如下：

2.現(xiàn)場(chǎng)測(cè)試：項(xiàng)目包括三類(lèi)。

（1）第一類(lèi)為必考項(xiàng)目（滿(mǎn)分為12分）：1000米跑（男生），800米跑（女生）。

（2）第二類(lèi)為抽考項(xiàng)目（滿(mǎn)分為10分）：①50米跑；②立定跳遠(yuǎn)；③1分鐘跳繩；④引體向上或擲實(shí)心球（男生），仰臥起坐或擲實(shí)心球（女生）。

（3）第三類(lèi)為選考項(xiàng)目（滿(mǎn)分為8分）：①足球運(yùn)球繞桿；②籃球運(yùn)球繞桿；③排球正面雙手墊球。各市可根據(jù)當(dāng)?shù)厍闆r增設(shè)難度相近的選考項(xiàng)目，報(bào)省教育廳批準(zhǔn)后實(shí)施。

通常在九年級(jí)下學(xué)期開(kāi)學(xué)后，現(xiàn)場(chǎng)測(cè)試日一個(gè)月之前，各地教育行政部門(mén)從第二類(lèi)抽考項(xiàng)目中隨機(jī)抽取一項(xiàng)，向社會(huì)公布；考生從第三類(lèi)選考項(xiàng)目中任選一項(xiàng)。抽考和選考項(xiàng)目一經(jīng)確定，不得更改。

二、石家莊中考體育的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

三、石家莊中考體育的考試注意事項(xiàng)

一、關(guān)注考試時(shí)間和地點(diǎn)

首先，考生需要關(guān)注考試時(shí)間和地點(diǎn)。體育考試時(shí)間一般比較短，如果不注意，就有可能錯(cuò)過(guò)考試。同時(shí)，考點(diǎn)也可能發(fā)生變化，所以在考試前一定要再次確認(rèn)考試時(shí)間和地點(diǎn)。

二、認(rèn)真聽(tīng)取學(xué)校老師的考試通知

學(xué)校老師會(huì)在體育考試前向?qū)W生們發(fā)放考試通知，通知中會(huì)告訴考生考試的具體內(nèi)容和注意事項(xiàng)。考生一定要認(rèn)真聽(tīng)取，了解考試環(huán)節(jié)和每個(gè)項(xiàng)目的要求，這樣才能更好地備考。

三、合理安排體育鍛煉時(shí)間和強(qiáng)度

為了取得好成績(jī)而進(jìn)行極端鍛煉是不可取的。過(guò)度鍛煉可能會(huì)引起肌肉疲勞和傷害，影響后續(xù)的考試，更是嚴(yán)重影響自身身體健康。因此，考生應(yīng)合理安排鍛煉時(shí)間和強(qiáng)度，以保持身體健康狀態(tài)。

四、了解考試內(nèi)容和評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

體育考試內(nèi)容包括有球類(lèi)、田徑、健身操等多個(gè)項(xiàng)目。考生應(yīng)該了解每個(gè)項(xiàng)目的具體要求和評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)，從而為考試做好充分的準(zhǔn)備。

五、著裝要合適

體育考試中學(xué)生的穿著也是需要注意的。球類(lèi)運(yùn)動(dòng)要穿戴運(yùn)動(dòng)鞋，穿戴舒適的運(yùn)動(dòng)衣和運(yùn)動(dòng)襪，避免受到不必要的影響。

六、保持心情放松，不要緊張

考試前要保持良好的心態(tài)。如果過(guò)度緊張，反而會(huì)影響發(fā)揮。可以調(diào)整心情和狀態(tài)，通過(guò)做個(gè)人感興趣的事情來(lái)緩解緊張情緒，避免對(duì)考試造成不利影響。

七、合理規(guī)劃食物和飲水

體育考試需消耗較多的能量，考生需要充分補(bǔ)充水分和食物。但是也需要注意食物的選擇，不能隨便亂吃。最好選擇易消化、不油膩的食物，如面條、稀飯、雞蛋等。

八、保持充足的睡眠

充足的睡眠是健康和精神狀態(tài)的基礎(chǔ)。考試前一周，考生應(yīng)盡量規(guī)律睡眠，保證每夜7個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。這樣，既能使考生的身體得到充分的休息，同時(shí)也有助于保持精神狀態(tài)的好轉(zhuǎn)。