中山考試內容和分數初中畢業生升學體育與健康科目考試成績滿分為50分。2024年中考暫未開始，小編整理了2023年的中考體育評分標準作為參考，具體2024年中山中考體育數據以官方發布為準。

一、中山中考體育考試項目及分值

一）取消必考項目，將統一測試項目中的必考項目“男子1000米/女子800米和游泳”納入選考項目1。

（二）2023年中山市中考體育考試普通考生須參加選考項目1和選考項目2考試，統一考試成績=選考項目1成績+選考項目2成績（注：各項目考試成績保留到小數點后兩位）。

選考項目1（20分）：中長跑800米（女）/1000米（男）、100米游泳、投擲實心球、引體向上（男）/一分鐘仰臥起坐（女）、立定跳遠、三級連續蛙跳、一分鐘跳繩。考生須在以上項目中任選一項參加考試。該考試項目成績按附件2評分標準得分×20%計算。

選考項目2（20分）：足球、籃球、排球。由考生任選一項參加考試。該考試項目成績按附件2評分標準得分×20%計算。

（三）往屆生不計算體育素質綜合測試與評價成績，只計算統一考試的成績，滿分為50分。其中，選考項目1占25分（該考試項目成績按照附件2評分標準得分×25%計算），選考項目2占25分（該考試項目成績按照附件2評分標準得分×25%計算）。

（四）已報名的考生，請于3月1日10:00-3月6日10:00登錄中考信息管理系統報名頁面，重新選擇體育選考項目并確認報名，報名一經確認不得更改考試項目。選考游泳項目的考生，不得轉考其他項目。

二、中山中考體育的評分標準

1.男子1000米/女子800米每人限考一場，考生有1次測試機會。

2.游泳考試項目每人限考一場，每人有2次測試機會。測試間隔不少于15分鐘，限當天當場考試完成。

3.籃球考試項目考生全程共投籃3次，籃下兩側投籃，投籃不中必須在兩側投籃補中（兩側投籃順序不分先后），第3次投籃采用行進間投籃，投籃不中需繼續補籃直至投中（補籃的地點及投籃方式不限）。考生最后一次投籃命中后，搶完籃板快速運球返回出發點通過激光槍感應線，計時器自動停止計時，同時顯示成績。每人測試兩次，取最好的一次成績為最終考試成績。計取成績得分時，以成績對應的得分計取，若計時成績在評分標準的兩個相鄰分值之間，則取其中較低的分值評分。

4.仰臥起坐和引體向上項目每人可測試2次（如考生申請第二次測試，則在第一次測試后可休息10分鐘，再進行第二次測試），取成績最好的一次為最終成績并現場登記。繼續沿用2022年考試方法采用人工裁判評判，考試規則和方法不變，全程錄像。

5.立定跳遠、三級連續蛙跳項目考生考試時可穿釘鞋、膠鞋或赤腳起跳（不準穿膠粒底鞋）。每人測試2次，取其中最遠一次的成績為最終成績并現場進行登記。

6.考試用球：籃球項目考試男女生統一使用7號球，足球項目考試男女統一使用5號球。

三、中山中考體育的考試注意事項

一、關注考試時間和地點

首先，考生需要關注考試時間和地點。體育考試時間一般比較短，如果不注意，就有可能錯過考試。同時，考點也可能發生變化，所以在考試前一定要再次確認考試時間和地點。

二、認真聽取學校老師的考試通知

學校老師會在體育考試前向學生們發放考試通知，通知中會告訴考生考試的具體內容和注意事項。考生一定要認真聽取，了解考試環節和每個項目的要求，這樣才能更好地備考。

三、合理安排體育鍛煉時間和強度

為了取得好成績而進行極端鍛煉是不可取的。過度鍛煉可能會引起肌肉疲勞和傷害，影響后續的考試，更是嚴重影響自身身體健康。因此，考生應合理安排鍛煉時間和強度，以保持身體健康狀態。

四、了解考試內容和評分標準

體育考試內容包括有球類、田徑、健身操等多個項目。考生應該了解每個項目的具體要求和評分標準，從而為考試做好充分的準備。

五、著裝要合適

體育考試中學生的穿著也是需要注意的。球類運動要穿戴運動鞋，穿戴舒適的運動衣和運動襪，避免受到不必要的影響。

六、保持心情放松，不要緊張

考試前要保持良好的心態。如果過度緊張，反而會影響發揮。可以調整心情和狀態，通過做個人感興趣的事情來緩解緊張情緒，避免對考試造成不利影響。

七、合理規劃食物和飲水

體育考試需消耗較多的能量，考生需要充分補充水分和食物。但是也需要注意食物的選擇，不能隨便亂吃。最好選擇易消化、不油膩的食物，如面條、稀飯、雞蛋等。

八、保持充足的睡眠

充足的睡眠是健康和精神狀態的基礎。考試前一周，考生應盡量規律睡眠，保證每夜7個小時的睡眠時間。這樣，既能使考生的身體得到充分的休息，同時也有助于保持精神狀態的好轉。